FITNESS
Il corso ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare. Effettivamente stimolante e divertente allena tutto il corpo bruciando calorie e grassi. Potenzia gli effetti di un regime alimentare bilanciato e sotto controllo.
E’ adatto a scolpire, affinare e rassodare la figura.
L’obiettivo è raggiunto attraverso esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio dello step, di manubri, cavigliere, bastoni, bilancieri, fitball.
L’attività coreografata fa parte delle lezioni che si sviluppano all’interno di un programma chiaramente definito e adatto a uomini e donne senza limitazioni di età, purchè non siano presenti patologie a carico della schiena e delle ginocchia.
Aiuta a sfogare stress e tensioni emotive.
Attività ad elevato consumo calorico. Durata 45’.