GINNASTICA DOLCE

Attività indirizzata prevalentemente ad un pubblico più adulto che ha come obiettivo il miglioramento delle qualità psicofisiche dell’individuo attraverso il risveglio delle sensazioni muscolari profonde con una rinnovata consapevolezza del corpo (stretching – core training – educazione respiratoria – sviluppo della coordinazione e dell’equilibrio – mobilizzazione articolare).

Attività a basso/medio consumo calorico. Durata 45’.