TOTAL BODY WORKOUT

L’allenamento Total Body è rivolto ad entrambi i sessi e non richiede una preparazione atletica particolare.

Consiste nel programmare una serie di esercizi ginnici eseguiti con facilità a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Attività a medio/elevato consumo calorico. Durata 45’.